Lodge Park SPA Club

Tarifs des séances de 50 minutes
Séance duo : 35 € | Membre : 28 €
Séance individuelle : 55 € | Membre : 44 €

Abonnements mensuels Duo
1 séance par semaine : 115 € | Membre : 90 €
2 séances par semaine : 225 € | Membre : 175 €

Abonnements mensuels Individuels
1 séance par semaine : 180 € | Membre : 140 €
2 séances par semaine : 340 € | Membre : 250 €

Forfait de 10 séances
(à utiliser dans un délai maximum de 3 mois)
Duo : 280 € | Membre : 224 €
Individuel : 440 € | Membre : 352 €

Contactez par téléphone le +376 871787 ou par e-mail : park-spa@lodgeparkhotel.ad pour réserver.

Le cours de Pilates au sol se pratique sur un tapis, en utilisant le poids du corps comme résistance. C’est une discipline qui renforce la ceinture abdominale (core), améliore la posture, la souplesse et la conscience corporelle. Chaque séance combine des mouvements contrôlés, une respiration consciente et un alignement précis, accessible à tous les niveaux.
À quoi s’attendre :
* Activation et renforcement des abdominaux, du dos et des fessiers.
* Amélioration de l’équilibre, de la mobilité et de la stabilité.
* Exercices doux mais intenses, avec une attention au mouvement conscient.
* Adaptations proposées pour débutants et pratiquants avancés.

Durée :45 à 60 minutes
Recommandé pour : Ceux qui souhaitent tonifier le corps, corriger leur posture et améliorer leur bien-être physique global.

Une fois l'achat effectué, contactez par téléphone le +376 871787 ou par e-mail : park-spa@lodgeparkhotel.ad pour réserver.

Un cours de yoga conçu pour connecter le corps, l’esprit et la respiration. À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de méditation ou de relaxation, cette pratique vise à améliorer la souplesse, la force, la concentration et le bien-être général. Accessible à tous les niveaux.
À quoi s’attendre :
* Enchaînements de postures adaptés à vos besoins.
* Travail conscient de la respiration et de la posture.
* Instants de calme, de pleine conscience et d’équilibre intérieur.
* Une expérience globale pour le corps et l’esprit.

Durée :50 minutes
Niveau :Ouvert à tous

Une fois l'achat effectué, contactez par téléphone le +376 871787 ou par e-mail : park-spa@lodgeparkhotel.ad pour réserver.

Le cours d’hypopressifs comprend une série d’exercices posturaux et respiratoires visant à renforcer la sangle abdominale profonde, améliorer la posture, tonifier le plancher pelvien et réduire la pression intra-abdominale. Cette pratique est particulièrement recommandée en post-partum, pour prévenir les hernies et améliorer le bien-être global.
À quoi s’attendre :
* Techniques respiratoires avec apnée et activation du centre.
* Tonification abdominale et du plancher pelvien sans impact.
* Postures sûres et progressives adaptées à tous les niveaux.
* Résultats visibles sur la posture, le ventre et la conscience corporelle.

Durée :45 minutes
Recommandé pour :** Personnes avec faiblesse abdominale ou pelvienne, femmes en post-partum, sportifs, ou toute personne recherchant une méthode douce mais efficace.

Une fois l'achat effectué, contactez par téléphone le +376 871787 ou par e-mail : park-spa@parkpiolets.ad pour réserver.

Un cours dédié au renforcement de la zone centrale du corps : abdominaux, bas du dos, fessiers et bassin. À travers des exercices fonctionnels, dynamiques et contrôlés, vous améliorerez votre stabilité, votre équilibre et vos performances globales. Parfait pour compléter d'autres entraînements et prévenir les blessures.
À quoi s’attendre :
* Exercices de renforcement des abdominaux et lombaires.
* Enchaînements variés avec le poids du corps ou du petit matériel.
* Amélioration de la posture et du contrôle corporel.
* Énergie, intensité et résultats visibles avec régularité.

Durée : 45 minutes
Recommandé pour : Toute personne souhaitant renforcer sa ceinture abdominale et améliorer sa condition physique.

Une fois l'achat effectué, contactez par téléphone le +376 871787 ou par e-mail : park-spa@lodgeparkhotel.ad pour réserver.

Cours individuels avec un entraîneur personnel. Pendant 1 heure, notre entraîneur personnel sera à votre disposition pour vous conseiller sur les meilleurs exercices pour atteindre vos objectifs ou améliorer vos performances.

Cours individuel : 1 heure par semaine. Comprend : un plan d'alimentation personnalisé basé sur vos besoins et objectifs + une routine d'entraînement pour s'entraîner de manière autonome via l'APP avec des vidéos.

Si vous voyagez souvent et ne pouvez pas suivre une routine hebdomadaire, le bon pour 10 cours individuels vous permet de planifier de manière flexible. Séances individuelles d'une heure avec un entraîneur personnel, valables pendant 3 mois à compter de l'achat du bon.