Lodge Park SPA Club

Tarifas Clases 50 minutos
Duo: 35 € | Socio: 28 €
Particular: 55 € | Socio:44 €

Abonos mensuales Dúo
1 clase por semana: 115 €| Socio: 90 €
2 clases por semana: 225 € | Socio: 175 €

Abonos mensuales Clases Particulares
1 clase por semana: 180 € | Socio: 140 €
2 clases por semana: 340 € | Socio: 250 €

Bono de 10 sesiones
(a consumir en un plazo máximo de 3 meses)
Dúo: 280 € | Socio: 224 €
Individual: 440 € | Socio: 352 €

Contactar por teléfono al +376 871787 o vía mail: park-spa@lodgeparkhotel.ad para reservar hora.

La clase de Pilates Mat se realiza en el suelo utilizando el propio peso corporal como resistencia. Es una práctica que fortalece el centro (core), mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal. Cada sesión combina movimientos controlados, respiración consciente y alineación precisa, adaptándose a todos los niveles.
¿Qué puedes esperar?
* Activación y fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteos.
* Mejora del equilibrio, la movilidad y la estabilidad.
* Ejercicios suaves pero intensos, con atención plena en el movimiento.
* Modificaciones para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

Duración: 50 minutos
Recomendado para: Personas que buscan tonificar, corregir postura y mejorar su bienestar físico general.

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Una clase de yoga pensada para conectar cuerpo, mente y respiración. A través de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y momentos de meditación o relajación, se busca mejorar la flexibilidad, la fuerza, la concentración y el bienestar general. Es una práctica adaptable a todos los niveles.
¿Qué puedes esperar?
* Secuencias de posturas adaptadas a tus necesidades.
* Trabajo consciente de la respiración y la postura.
* Espacios de calma, atención plena y equilibrio interior.
* Una experiencia integral para cuerpo y mente.

Duración: 50 minutos
Nivel: Apto para todos

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La clase de hipopresivos consiste en una serie de ejercicios posturales y respiratorios que ayudan a fortalecer la faja abdominal profunda, mejorar la postura, tonificar el suelo pélvico y reducir la presión intraabdominal. Es una práctica especialmente recomendada para la recuperación postparto, prevención de hernias, mejora del rendimiento deportivo y bienestar general.
¿Qué puedes esperar?
* Técnicas de respiración con apnea y activación del core.
* Mejora del tono abdominal y del suelo pélvico sin impacto.
* Posturas seguras y progresivas para todos los niveles.
* Resultados visibles en postura, abdomen y control corporal.

Duración: 45 minutos
Recomendado para: Personas con debilidad abdominal o de suelo pélvico, postparto, deportistas y quienes buscan una alternativa suave pero efectiva.

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Una clase enfocada en fortalecer la zona central del cuerpo: abdomen, lumbares, glúteos y pelvis. A través de ejercicios funcionales, dinámicos y de control, mejorarás la estabilidad, el equilibrio y el rendimiento general. Ideal para complementar otros entrenamientos y prevenir lesiones.
¿Qué puedes esperar?
* Ejercicios de fortalecimiento abdominal y lumbar.
* Rutinas variadas con tu propio peso corporal o material ligero.
* Mejora de la postura y el control corporal.
* Energía, intensidad y resultados visibles con constancia.

Duración: 45 minutos
Recomendado para:Todo tipo de público que quiera fortalecer su zona media y mejorar su condición física.

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Clase individuales puntuales con entrenador personal. Durante 1 hora, nuestro entrenador personal estará a tu disposición asesorándote sobre los mejores ejercicios para lograr tus objetivos o para mejorar la ejecución de los mismos.

Clase Individual: 1 hora por semana. Incluye: un plan de alimentación personalizado basado en tus necesidades y objetivos + una rutina de entrenamiento para entrenar de manera autónoma vía APP con videos.

Si viajas a menudo y no puedes seguir una rutina semanal, con el bono de 10 clases individuales podrás planificarte de forma flexible. Sesiones individuales de 1hora con un entrenador personal, válidas durante  3 meses des de la compra del bono.