Retraite bien-être complète
23 août 2025
Le programme combine mouvement, respiration, méditation et séances de repos, organisés pour vous guider pas à pas tout au long de votre parcours bien-être.
ACTIVITÉS DE LA RETRAITE :
9h00 – Immersion dans la glace · Expérience Mettabreath Ice Reset
12h00 – Brunch santé
13h00 – Circuit spa et détente
15h30 – Danse intérieure Kundalini
18h30 – Expérience Yoga Violon
Chaque moment de la journée a été conçu avec une intention précise : vous accompagner dans un voyage alliant calme, mouvement et connexion intérieure.
Vous trouverez ci-dessous une description de chaque activité afin que vous sachiez ce que vous pouvez expérimenter dans chaque espace et comment cela vous aidera dans votre parcours bien-être.
Expérience Mettabreath Ice Reset :
Reconnectez-vous à votre énergie vitale grâce à la respiration consciente et à l'exposition au froid. Une expérience guidée combinant explications théoriques, pratiques respiratoires et bain de glace, avec un accompagnement tout au long de la journée.
Brunch santé :
• Yaourt au soja et flocons d’avoine
• Fruits de saison
• Toast avocat, saumon et tomate
• Assortiment de mini-sandwichs
• Cookies à l’avoine et à la banane
• Eaux fruitées, jus naturels, thés et cafés
Parcours Spa et Détente :
Un parcours conçu pour libérer les tensions et favoriser le bien-être du corps et de l’esprit : sauna finlandais, hammam, jacuzzi intérieur et extérieur, douches de contraste et piscine dynamique avec jets massants pour la nuque.
Kundalini Innerdance :
Une séance d’activation énergétique combinant respiration, vibrations sonores et travail des chakras pour libérer les blocages et atteindre un état de fluidité naturelle.
Expérience Yoga Violon :
Une séance de yoga unique, accompagnée par la magie d’un violon. Une fusion où mouvement et musique s’entremêlent pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.
